мне нужен витамин D. и он есть в селёдке. а я не помню насколько она костливая. и не знаю как её готовить, чтобы полезне

. было.
 
не подскажите? как полезне её есть.
и костливо ли это будет ?
 
не люблю я это дело. от косточок вечно давлюсь.
12 годов назад от Сергей Михайлов

3 Ответы

0 голосов
а Вы е на филе разделайте. выньте кости. (сельдь костлява) . Ну и самый полезный вариант на пару приготовить, если свежая или свежемороженная.
12 годов назад от ЛАпУшка
0 голосов
кушайте просто соленую сельдь или скумбрию ! и костей там не особо много как в той же речной рыбе ! удаляются очень хорошо ! и не забывайте заедать эту селедку творогом или запивать е молоком ! так как витамин Д усваивается организмом только совместно с кальцием который содержится в молочных продуктах !
12 годов назад от Алёнка
0 голосов
а в чём проблема? в аптеке есть водные капли "Аквадетрим" . они детские. капайте себе больше количество и все дела.
12 годов назад от Кеша ШHИПЕЛЬС0Н

Связанные вопросы

2 ответов
на кило капусты надо сколько соли и морковки, сахар не нужен - диабот
8 годов назад от Марина Денисова
1 ответ
Какое максимальное лайтовое пиво можете посоветовать?
1 год назад от Маруся Климова
2 ответов
Начал значит взбивать сливки 33% миксером, минуты 2 взбивал, они стали воздушные как пена.
3 месяцев назад от павел парфенов