Что выбрать для лёгкого перекуса?

Answer 1

Идеальный перекус содержит следующие полезные продукты:
белковые: яйца, рыбу или птицу, орехи;
зерновые: несоленые крекеры, цельнозерновой хлеб, мюсли без сахара, овсяную или гречневую кашу;
фрукты: персики, яблоки, апельсины, бананы, виноград, черешню и другие ягоды (лучше в формате салата) ;

Answer 2

Идеальный перекус содержит следующие полезные продукты:

белковые: яйца, рыбу или птицу, орехи;

зерновые: несоленые крекеры, цельнозерновой хлеб, мюсли без сахара, овсяную или гречневую кашу;

фрукты: персики, яблоки, апельсины, бананы, виноград, черешню и другие ягоды (лучше в формате салата) ;

овощи: морковь, брокколи, перец, томат, капусту, сельдерей, листовой салат, петрушку, кинзу, шпинат — чем больше из них будут свежими, тем лучше.