Все о еде
Войти
Регистрация
Что делать если после еды на работе всегда хочется спать?
1 месяц
назад
от
Вася Пупкин
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Если после еды на работе у вас всегда возникает желание спать, это может быть вызвано несколькими причинами:
1. Передание: Если вы употребляете слишком большие порции еды за один прием, ваш организм тратит больше энергии на переваривание и пищеварение, что может приводить к усталости и сонливости.
2. Неправильный выбор продуктов: Питание, богатое углеводами и простыми сахарами, может вызывать скачки уровня сахара в крови и последующе чувство сонливости. Попробуйте включать в питание больше белков, здоровых жиров и клетчатки.
3. Недостаток сна: Если у вас нехватка сна, то после еды вы можете ощущать усиление сонливости. Постарайтесь получать достаточно сна каждую ночь - 7-9 часов для взрослых.
4. Малоподвижный образ жизни: Если вы малоподвижны в течение рабочего дня, это также может способствовать сонливости после еды. Попробуйте включать в свой день паузы на физическую активность.
Если проблема с постоянной сонливостью после еды длится длительное время и мешает вам эффективно работать, стоит обратиться к врачу или диетологу для детальной консультации и рекомендаций.
1 месяц
назад
от
вова чижов
Связанные вопросы
3
ответов
чебуреки как на базаре! ищу пошаговый рецепт теста *с пузырьками*! хеллппп! )
11 годов
назад
от
SOKOL
1
ответ
В какой стране алкоголь меряют не граммами, а глотками ?
11 годов
назад
от
Настя **********
1
ответ
Что приготовить на горяче для праздничного стола? (Может, у кого-то есть новый рецепт) .
5 годов
назад
от
coxchese