В каких фруктах, овощах витаминов много?

Question

Помело и грейпфрут, это одно и тоже?
Правда, что грейпфрут не скрещен с гранатом, почему он красный?
Какие фрукты бы купили, если в обеих вышеуказанных фруктах не много витаминов?
В каких фруктах, овощах витаминов много?
Что полезне и выгодне купить: витамины или фрукты, для имунитета?
Если витамины, тогда какие и недорогие, чтобы и витаминов много было в упаковке?

Answer 1

Витамины можно найти в различных фруктах и овощах. Вот некоторые из них, богатые витаминами:
 
1. Цитрусовые фрукты (апельсины, лимоны, грейпфруты) богаты витамином C.
2. Морковь и сладкий картофель содержат бета-каротин (прекурсор витамина A) .
3. Шпинат, капуста, брокколи и зеленый горошек содержат витамин К.
4. Богаты витамином К оливковое масло, авокадо и семена чиа.
5. Бананы, ананасы и манго содержат витамин B6.
6. Ягоды (клубника, малина, черника) богаты витамином С и другими антиоксидантами.
7. Перец, брокколи и клубника содержат витамин С.
 
Употребление разнобразных фруктов и овощей поможет обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами для здоровья и благополучия.

Answer 2

Ну для чего тебе интернет.
Набери в поисковике: там столько статей!
А вобще, с цитрусовыми посторожней: диатез может быть.
А так- клюква и перец сладкиц, шиповник- витамин С.
А вот черный хлеб- там почти все витамины группы В.