Это на самом деле так, что овсяные хлопья типа "геркулес" с шелухой считаются как бы полезне очищенных те, что 3-5 мин?

Answer 1

Это действительно так. Но я могу посветовать компромиссный вариант-я сама придумала, потому что настоящий геркулес больно долго варится, у меня терпения не хватает над ним стоять! Я покупаю самый запростецкий развесной- кстати , килограмм стоит намного дешевле, чем 300граммовая пачка"растворимого" ( Может, экономия и копечная, но нельзя не заметить) , а потом по мере надобности мелю его на кофемолке. Получается почти тот же самый "растворимый" -варится быстро, но заметьте -мы его не очистили, а просто измельчили, т. е все полезные свойства при нем остались.