Хотелось бы научиться

Question

Хочу научиться есть печенье по паре штук буквально, как бабушки. Как это сделать ? Если я начинаю есть любое сладкое, то съедаю всё сразу.

Answer 1

Говори себе, что съешь только одно печенье. Когда съешь две или три, то ты уже будешь думать, что съел больше, чем нужно, поэтому будет легче остановиться

Answer 2

Выложи порцию и остальное убери. Съел - терпи потом. Вон алкаши зависимые пить бросают, хотя там реальная зависимость. А тут какие то вонючие печенья на пальмовом масле. Слишком уж себя жалешь.