Что съесть на завтрок что бы до обеда не хотелось есть?

Answer 1

Фондю расплавленый сыр с хлебом до пяти вечера есть не схочешь, при условии в это время в рот ни крошки и ни капли. утром я завариваю крепкий чай (капитанский) 2 ст ложки сухой заварки на 1 литр кипятка. настаиваю только 5 минут, сливаю в кружку (эфеля на выброс, в настое не держать) объемом 500 граммов, режу твердый сыр примерно 50 грамм на мелкие кусочки, и медленно разжевываю их по очереди и запиваю чаем (без сахара) . все. Сыр для фондю можно расплавить на хлебе в микроволновке. я ем не расплавленым или как когда.
Главное до конца смены не принимать никакой пищи. или напитков.
я так делаю уже 13 лет кряду.

Answer 2

На выбор:
1) порция запеченых мюсли (продаются в готовом виде) с бананом или фруктовым пюре.
2) Тосты с сыром, ветчиной или паштетом.
3) Рисовая каша или любая другая с добавлением масла и сахара (по желанию) .
Если не заботитесь о фигуре-анализируйте объем, т. е. низкоулеводистую пищу можно увеличить в количестве. Если придерживаетесь спортивного образа жизни-завтрак единственно, когда можно употреблять углеводы и жиры: сладкое, фрукты, орехи, сыр.

Answer 3

одно на выбор:
творожная запеканка
бутерброд с паштетом и ломтиком помидора
бутерброд с сыром и колбасой, разогретый в микроволновой печи
омлет

Answer 4

Каши, каши, каши. разные и с разными наполнителями (банан, яблоко, мед, варенье, сухофрукты, орехи) . Чуть добавлять оливковое или топленное масло. Попробуйте овсянку + 1 ч. лож. оливковое масло ч. лож. соевого соуса. Совсем другая нотка.