Сладостей и здоровье

Question

Добрые люди! У меня слабый иммунитет! Мне запретили есть мучные, колбасы, сладостей и соки, потому что я много болела!
Я сладкоежка! Почему мне нельзя есть тортик хотя б два раза в месяц?
Говорят, что вредно для здоровья, а вот можно овощи и фрукты! И человек не болет! Я устала болеть!
Спасибо заране!

Answer 1

Кто вам запретил? Пошлите его на все 4 стороны, нужно иметь свою голову.
Глюкоза необходима для работы иммунитет, ограничение сахара, только снизит иммунитет.
Колбасы. ну а чем они так обособлены, относительно других продуктов? Пожарили фарш кусочками на сковородке - полезно, сварили в оболочке - вредно?
Ну а вот соки, не то что исключить, а прямо наоборот, при плохом имунитете лучше добавить в рацион.
И даже не вижу смысла объяснять почему, оф сайт медздрава откройте, hhs. gow, там столько томов коинических отчетов и исследований можно найти о положительном влиянии на здоровье, что и за всю жизнь не прочитаете.
Могу только подсказть, перестать слушать кого попало.
Ну а для здоровья, конечно в сахаре мера нужна, но тут сладкое обособлять нечего, в торте не больше глюкозы чем например в макарошках, обще количество углеводов умеренно, половину рациона желательно чтоб составляла растительная пища, побольше белковых продуктов из разных источников, рыба, мясо, субпродукты, ферментированные продукты, всякие йогурты, ряженки, можно ветом 1. 1 купить как добавку, так же витамин d, только относительно того сколько не достает в рационе а не супердозы, цитрат кальция как например кальций вит, аскорбинку каждый день пить не забывайте. Стрессов если возможно поменьше.
Иммунитет больше от генов вероятно зависит, не бывает такое что бы после глупого ролика в ютубе типа сахар белый яд человек вдруг перестал болеть. Тут избегать скоплений людей, особенно в замкнутых помещений. У человека часто не от одной инфекции, а от нескольких иммунитет проседает, поэтому если рядом больной, шанцы заразиться не так высоки, как если вы среди группы больных.
Неплохие имуномодуляторы, это связанные с метоболизмом интерферона, от них мало побочки.
Например Амиксин , Эргоферон, Циклоферон, Кагоцел, Арпефлю.
Я пью пару арпефлю и один эргоферон, россияне кагоцел хвалят, у нас не продают. Как их совмещать, с аптекарем проконсультирцйтесь, несколько таких препаратов лучше помогуют. Особенно если в начале заболевания пить.

Answer 2

сейчас есть сладости без сахара. без глютена ( мука не пшеничная, без лактозы. море рецептов тортов без выпечки для людей, следящих за питанием (муссовые торты, желейные) . научись готовить и балуй себя.