Подскажите деты от которых поностояшиму и быстро худешь .

Answer 1

Быстро без вреда для здоровья не получится. Лучший способ - начать тратить калорий больше чем получаешь с едой. Например заняться спортом или хотя-бы делать регулярно зарядку (пару-тройку упражнений не обязательно утром) . Просто больше двигаться - пройти пару остановок пешком вместо машины/транспорта.
Нельзя исключать из рациона ни один тип веществ (белки, жиры или углеводы) . Можно добавлять в пищу отруби - в разумных количествах и при здоровом желудке вреда не будет, только польза.
Главный вопрос: а откуда/почему взялся лишний вес? и есть-ли он вобще, лишний-то?

Answer 2

Фруктово-овощная (без бананов) , зеленый чай. Разгрузочные дни-на низкопроцентном кефире, на минеральной воде. Плюс трудотерапия-у меня дача выручает подтянуться как раз к купальному сезону. А вобще быстро худеть и на много-очень вредно для организма и для внешности-растяжки, лишние морщины.

Answer 3

неплохая штука есть самасейчас так худею. Шоколадная диета: завтрак обед и ужин 30 грамм шоколада ( только не белый) и чашка кофе. Мне помогает. Но только если чаще чем в раз в 2 месяца то толку никакого.

Answer 4

1 день , рис сколько угодно только без соли и т д , 2 день варенная капуста и морковка сколько угодно без соли , затем все повторить с любыми кашами и овощами.
фрукты не в коем случае нельзя там сахар.

Answer 5

Нужно кушать всё и понемножку. "Нафиг" все диеты, всю жизнь вы не будете сидеть на диетах.

Answer 6

каждое утро пшенная каша и раздельное питание. Не путать разные продукты за один присест.