Какие протеиновые коктели вы знаете? (Скажите рецепт)

Answer 1

Протеиновыми коктейлями не стоит увлекаться. хоть и они не оставляют жиров . но во всем есть минусы
Самый популярный это : Мороженое + молоко и еще что-нибудь для вкуса и все это в МИКСЕР !
На наравне с протеиновыми коктейлями идет обычная пища, но только её надо употреблять в 1. 5 раза больше чем обычно, и организму намного удобне чем с коктейлями

Answer 2

Из расчета на один стакан, (имется в виду 200 г) : одно сырое яйцо, одну столовую ложку меда, одну столовую ложку тертого грецкого ореха.
 
Оставшуюся часть стакана залить кефиром. Указанные продукты перемешать с помощью миксера.