Вопрос худеющим;) Подскажите пожалуйста все (! ) сорта нежирной рыбы и нежирного мяса.

Answer 1

Курица (грудка) , из рыбы треска, судак, щука считается не жирной рыбой. Вобще рыбу можно кушать практически всю - какая обитаетв наших водоемах. Главное, как е приготовить!

Answer 2

Если собрались сбрасывать вес, в первую очередь обращайте внимание не на количество потребляемых коллорий, а на количество каллорий, которые вы тратите.
Увеличив физическую нагрузку при обычной диете, Вы неизбежно начнете сбрасывать вес.
По поводу продуктов.
Исключите мучное-печеное-сладкое.
Рыбу можно есть любую, не стоит е жарить, -варите, тушите, запекайте.
Свинину замените говядиной нежирной.

Answer 3

Покупайте лучше жирную, в ней больше пользы. Форель, семгу и т. п. Просто ешьте её приготовленной на пару, максимум с гарниром из овощей.