Диетическое меню, какие у вас есть варианты такого меню на неделю?

Answer 1

Диеты очень разные, как можно выдавать "варианты", если одна ограничивает (например) жиры, а другая - клетчатку? Вам какая диета нужна?

Answer 2

я у бабушки летом в деревне жила: все с огорода да из подвала,
никакой колбасы. нет мяса, т. к. коровки и бычки пасутся, овечки жирок нагуливают.
 
Вот вам и типичная диета:
зелёный лук, редис, огурцы помидоры репка и горох,
летом ели постные супы. щи со щавелем и кислой капустой, овощной суп, где морковка-репка-картофель и стручки гороха, рыбный,
уха, если достанется рыбка. суп с клёцками, похлёбка, окрошка,
весной обязательно в щи крапивку добавляли. а то и сныть,
заправляли не майонезом, а сметаной или маслом подсолнечным,
сыра мы не видели, но
молочко, простоквашка. творожок, яйца только в блины и омлеты.
кашки - малашки и пюре, вареники с картошкой, с вишнями
 
ягоды. осенью печёные яблоки, грибы, свежие и солёные,
с отварной картошечкой. огурчики малосольные, живая пища,
в которой энергия = вот лучшая диета
орехи, семечки, сухофрукты.
 
Вот такое было весенне блюдо:
Омлет из пестиков хвоща
Тщательно перемешать сырые яйца (3 шт. ) , молоко (1 стакан) и рубленые пестики
 (2 стакана) , вылить полученную массу на смазанную маслом (15 г) разогретую
сковороду, накрыть крышкой и запечь в духовке.
 
все были сыты, животы не болели, толстых не было