В каких продуктах есть витамины укрепляющие кости? (желательно не сладкое)

Answer 1

Для укрепления костей необходим Кальций. Необходимо есть творог и др. молочные продукты.

Answer 2

Учтите, что желе и холодец вредны для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и вобще пожилых людей.
 
Кости укрепляют не витамины, а кальций. Его много во всех молочных и кисломолочных продуктах. А если в химическом варианте - кальций с витамином Д (без витамина Д не усваивается) .

Answer 3

Кости укрепляет кальций. Он не усваивается без присутствия витамина D. Творог, кисломолочные продукты содержат кальций. Витамин D вырабатывается в организме при присутствии меланина - то есть загорайте летом, именно меланин обеспечивает загар.

Answer 4

в желатине, варите холодец, кисель, кальций в молочных продуктах, особенно много его в твороге. Можно просто пить кальций с витамином D3, например: Компливит кальций D3

Answer 5

Кости - творог и сыр, если поблемы с суставами - желатин (желе, холодец на сответствующих частях туши)