Товарищи! Посоветуйте пожалуйста питательный и здоровый вариант завтрака!

Answer 1

Запеканка картофельная.
Картофель отварить, добавить 50-100 гр. сливочного масла, соль и обжаренный до золотистого цвета лук, растолочь (молоко не добавлять! ) . Поджарить на сковороде фарш с луком и зеленью (какой нравится, свиноговяжий, куриный, я люблю индюшиный) . Форму для запекания смазать маслом (лучше сливочным) , и слоями выкладывать начинку: толченый картофель, фарш, опять картофель, фарш… Лучше, чтобы последний слой был картофель. Смазать все сверху майонезом и поставить в духовку примерно на 25-30 мин.
Кстати, по желанию можно сверху выложить нарезанные кружками помидоры и посыпать тертым сыром. Приятного аппетита!

Answer 2

Овсянка + кефир овсянка+вареных пара яиц по желанию к овсянке мед сухофрукты масло овсянку можно заменить на любой другой злак но овсянка само то а чуть не забыл рыба тоже по утру згадится но лучше первые два варианта чередовать