Все о еде
Войти
Регистрация
подскажите диету которая реально помогает похудеть
11 годов
назад
от
Keidi
4 Ответы
▲
▼
0
голосов
Я похудела на диете Дюкана, но она имет противопоказания. И это не очень быстрый процесс, но меня это как раз устраивало. И ещё каждый день приходилось готовить себе отдельно, особенно первый месяц - два.
Я похудела настолько, насколько было рекомендованнно по "линейке" Дюкана, потом немного распустилась, стала есть много сладкого, но соблюдая рекомендации для тех кто закончил диету, я почти не поправилась, добавила не боле 1 кг.
11 годов
назад
от
ltybc ltybc
▲
▼
0
голосов
гречка сваренная без соли - она очень сытная
плюс литр кефира в день
знакомая сбросила 12 кг и не собирается останавливаться на этом
11 годов
назад
от
Оксана Егорова
▲
▼
0
голосов
Для того чтобы похудеть нужно съедать не боле 1000 калорий в сутки. (это не приведет организм к стрессу и не окажет неблагоприятного эффекта) Желательно съедать это кол-во калорий не в один прием пищи, а разделить на три четыре в день. Причем если даже сократить рацион и съедать мене 1000 калорий, то результат будет тем же. Человек не может терять боле 200 грамм (именно жировой массы) . Первая неделя диеты не считается, так как в этот период терятся больше массы тела, но это уходит не жировая прослойка, а выходит лишня межклеточная жидкость. Раздельное питание очень благоприятно воздействует на процесс похудения. И с утра желательно съедать одно вареное яйцо и половинку грейпфрута. И самое главное выпивать в день не мене двух литров простой негазировнной воды (чай, сок, кофе и т. д не считаются) 13. 07. 12
11 годов
назад
от
kot_prav
▲
▼
0
голосов
Купи или скачай книгу Дюкана "Я не умею худеть".
Программы диеты мало - главное знать почему она должна сработать.
11 годов
назад
от
^^ Анютя-Чан^^
Связанные вопросы
2
ответов
Как вы относитесь к докторской колбасе? В какие салаты е добавляете, кроме Оливье?
3 годов
назад
от
Алина Игоревна
2
ответов
Сухое молоко делают из настоящего молока?
8 годов
назад
от
°•..ValyshkO..•°
3
ответов
Что приготовить мужчине?
10 годов
назад
от
Дима - перец ***