может подсказать какие продукты самые колорийные. хочу набрать вес хотя бы до 50кг, а в идеале 55кг, ну а лучше всего 59

Answer 1

сдоба, жирное мясо, макаронные изделия, красная рыба, икра, сливочное масло, манная каша и пр.

Answer 2

Курага 100 гр
Изюм 100 гр
Чернослив 100 гр
Орехи грецкие 300 гр (100 гр смолоть на мясорубке, 200 гр порубить ножом)
Мёд 100 гр
Коньяк 25 мл
Лимон 0, 5 шт
Миндаль горький 3 миндалинки. перекруть на мясорубке, замесить тесто и зделать 25 конфеток, есть каждый день по одной с утра. подруга поправилась, медленно но верно без ущерба для здоровья. завидую, мне бы ваши проблемы. не уверена на счет норм, но из общей массы конфетка должна получится размером со спичечный коробок. по-этому может 2 номры надо на месяц. 25 дней, перерыв 5-6 дней и опять продолжить до нужно веса

Answer 3

Надо всё время что-нибудь жевать. Не обделять организм самыми разными продуктами. Но быстре всего толстешь от сладкого, солёного и жирного. Всё проверено на собственном опыте. Кстати, когда соберёшься худеть, в первую очередь откажись от солёного, сладкого, жирного. Удачи!

Answer 4

Добавь в рацион овсяную кашу на молоке со сливочным маслом, супы на куриных бульонах, больше орехов и бананов.