Есть вопрос. Сколько чашек кофе можно выпить в день?

Answer 1

Многие считают, что необходимо ограничиться только утренней чашкой, а в течение дня утолять жажду чаем. Тем не мене, исследования последних лет говорят о преимуществах потребления кофе для здоровья. Не стоит также забывать, что содержание кофеина в чае, особенно в зеленом, даже выше, чем в кофе. Не умоля пользу чайного напитка, встанем сегодня на защиту кофеманов.
 
 Вопреки распространенному мнению, кофе не изнашивает сердечно-сосудистую систему и не запрещено даже гипертоникам. Если же добавить в чашку молока или сливок, действие кофеина заметно ослабевает. Людям с пониженным давлением кофеин показан для повышения общего тонуса. У тех, кто выпивает от 2 до 4 чашек кофе в день, риск инфаркта снижается на 20%, а для женщин этот показатель даже чуть выше.
 
 Низкая калорийность кофе способствует снижению веса и улучшению метаболизма организма. Желающим похудеть рекомендуется употреблять до 4 чашек в день, без добавления сахара.
 
 Также 3-4 порции кофе предотвращают развитие цироза печени у тех, кто любит расслабляться с помощью алкоголя. Кроме того, такая дневная норма снижает риск возникновения опухолей кишечника.
 
 Особенно эффективно воздействует кофе на мозг, улучшая память, повышая способность к концентрации внимания и решению интеллектуальных задач. Потребление 5-6 чашек кофе признано как профилактика болезни Альцгеймера для людей в пожилом возрасте.
 
 Но количество выпиваемых чашек, больше шести нанесет больше вреда внутренним органам, чем пользы. Таким образом, шесть является предельной цифрой, которую можно себе позволить в день, и при условии, если от такого количества не появляется чувство изможденности, головокружения, тяжести в желудке.
 
 Говоря в этой статье о кофе, мы имели в виду настоящий зерновой сваренный напиток. Если вы отдаете предпочтение растворимому кофе, учитывайте, что в нем содержится больше кофеина, а процесс его изготовления на производстве включает не совсем безопасные методы обработки кофейных зерен.