что нужно кушать чтоб поправиться? пирожное и сладости не помогают

Answer 1

не думай кушать фастфуд. да, от него ты поправишься, но с ним и придет букет болезней
питайся правильно
Ольга Минаева правильно сказала, углеводов больше. смотря для чего тебе поправиться

Answer 2

Тем кто хочет поправиться, необходимо увеличить количество жира в рационе: употреблять сливки, сметану, жирное мясо, рыбу и яйца — если, разумется, вы их хорошо переносите. Жиры лучше добавлять в овощные блюда, супы и соусы; полезно как сливочное, так и растительное масло.
 
Из продуктов, содержащих углеводы, прежде всего рекомендуем рисовую, гречневую, манную, овсяную и другие каши, приправленные маслом, вареньем, медом. Чтобы поправиться, не избегайте сладостей — пирожных, тортов, кексов и т. п, если конечно они вам по вкусу. Помогут поправиться и блюда из сдобного теста - печенье, сдобы, пироги, блины, вермишель, макароны и т. д.
 
Главное чтобы ваше питание не стало однобразным. Худым людям также нужны овощи, фрукты, ягоды, соки (при этом предпочтение следует отдавать сладким плодам и сокам) . Не забывайте, что витамины способствуют усвоению пищи.
 
Чтобы поправиться, позаботьтесь о своей нервной системе, о душевном комфорте. Увеличьте время сна, в выходные дни после обеда можно полежать в течение часа.
 
Некоторые люди прибегают к голоданию в расчете на то, что впоследствии усилится аппетит и результатом будет прибавка в весе. Однако голодание, как правило, приводит к ухудшению аппетита, общей слабости.
 
Не надо слишком долго придерживаться чрезмерно щадящих протертых диет, назначенных врачом на период обострения желудочных заболеваний; отказывайтесь от них, как только обострение миновало. Такие диеты могут приводить к снижению веса.

Answer 3

тесто с мясом (самса, чебуреки, беляши, пирог с мясом-картошкой) или картошка с мясом, домашня сметана, сладкая газировка (очень вредно)

Answer 4

надо есть очень килокорийные продукты, обычно на каждом товаре они написаны, и от фаст фуда вртли быстро поправишься.

Answer 5

Калории, сало, побольше добавлять растительного масла, сливки. можно готовить салаты, а туда добавлять взбитые сливки.
Творог со сметаной (без сметаны калорий поменьше и толку меньше) .
Заниматься спортом - нужна и мышечная масса. Удачи!

Answer 6

Нужен режим и сон после обеда. Но если вы склонны к худобе, эти набранные кг моментально улетучиваются.

Answer 7

Обильное потребление сырых овощей и фруктов способны нормализовать Ваш личный вес (если природой заложено быть полне, то пополнете) . Пирожные и сладости отложатся в одном-двух местах и будете выглядеть не очень эстетично.

Answer 8

легкоусваивамые углеводы, жиры. Белок тоже нужен, но это для мышечной массы хорошо. Для чего поправится надо - просто набрать вес или мышечную систему проработать? сходите к толковому диетологу