манная каша на завтрак полезна? и вобще в ней много белка?

Answer 1

Манная каша не самая углеводистая, даже овсянка побогаче будет. Ешьте смело, если вкусно! Правда, лучше варить не на чистом молоке, а на воде с добавлением молока. Но - на воде. без сл. масла. без сахара и соли. Б-р-р-р! Невкусно!
Крупа содержит на 100 гр: белки- 12, 7г, жиры-1, 03г, углеводы- 69г, клетчатка- 3, 7г, зола- 0, 75г, крахмал и глютен; богата витаминами группы В (В2, В9, В1, В3, В6, В5) , Е, кроме того манная крупа источник калия и фосфора, а также железа, цинка, кальция, магния, натрия. Так что ешьте, не зря же манкой малышей кормят!

Answer 2

белок в говяжем мясе в креветках кальмарах. манная каша это мука крупная сварена для того что б у тебя жир завязался в организме что б поправился если худой

Answer 3

подсушись лучше, белка в тебе уже предостаточно. а то как надутый шарик (шутка) . пресс особенно суши, меньше воды пей.
а в манке (готовой каше на молоке) на 100г примерно 3-5г белка.
манка очищает кишечник и выводит лишний жир.
в ней много витаминов, но их количество не велико.

Answer 4

Каша лучше, чем бутерброд. Если есть лишний вес, то манку замените на перловку, гречу или овсянку,