380 килокалорий на 100гр это нормально ? прочитал на пачке овсянки ) она вобще подходит для набора веса хоть чуть?

Answer 1

Для набора веса подходит все! В овсянку не забудьте добавить сливочное масло, сахар и, конечно, молоко - очень даже калорийно, особенно, если съесть хорошую порцию.

Answer 2

Это в 100 граммах сухой овсянки. Из не выйдет 3-5 порций. Овсянка, конечно, полезна для здоровья, но для именно набора веса вряд ли. Но если в не положить много масла, то калорийность сильно возрастет. Масло лучше класть растительное.

Answer 3

Англичане, ярые приверженцы этой славной каши, отличаются известной сухопаростью телосложения. Так что обратитесь лучше к манке. Хотя, она подходит скоре для набора жировой ткани, а не мышечной массы. Для набора мышц спортзал (качалка) и белковая диета преимущественно.