какие каши кушать с утра, чтоб ВКУСНО И ГЛАВНОЕ КАЛЛОРИЙНО

Answer 1

Любые, сваренные на молоке и заправленные сливочным маслом. а к ним можно и мяска какого (тогда каша должна быть на воде)

Answer 2

ГЕРКУЛЕС
Энергетическая ценность Овсяные хлопья "геркулес" составляет 352 кКал.
Входят - Белки, Жиры, Углеводы, Пищевые волокна, Крахмал, Насыщеные жирные кислоты
 Витамин PP1 , E , B1 (тиамин) , B2 (рибофлавин) , B6 (пиридоксин) , B9 (фолиевая) , E , H (биотин) 20 , PP .
Макроэлементы: Кальций, Магний, Натрий, Калий, Фосфор, Хлор, Сера, Микроэлементы: Железо, Цинк, Йод, Медь, Марганец, Фтор, Кобальт
Чтобы больше сохранить выше перечисленного, надо залить геркулес кипятком , дать постоять минут 30-40 под крышкой . и не варить
 при желании можно добавлять изюм , курагу .

Answer 3

Самая калорийная манная каша, на сколько я знаю. Но, она уступает в полезности гречке и овсянке. Вы каждый день разные кашки-то варите: и пользу ото всех поймаете, и не надоест. Пшенная с тыквой тоже весьма не дурно, и полезно. Сейчас как раз еще успете тыквой большой запастись. Очистите е, нарежьте кубиком, по порционным пакетам и в морозилку. И можно периодически себе и домочадцам кашу с тыквой заваривать. Рисовая каша тоже диетическое и полезное блюдо.