Хочу быстро похудеть по диете? Кто подскажет быструю хорошою методику?

Answer 1

Лучшая диета для всех, а тем боле подходящая для мужчины - это мясная кухня.
Вся фишка в том, что процесс насыщения происходит быстре всего от белковой пищи. И есть после мощного белкового вливания не хочется долгое время. А отложения жировых излишков белок не вызывает! Это вина углеводов.
Используем нежирное мясо: Говядина, телятина, филе птицы.
Мясо лучше не жарить, а варить, припускать или тушить. Лишне масло нам не к чему (масло, это много калорий) .
Гарниры - овощные. Картофель исключаем, он источник углеводов.
Первые блюда - нежирные мясные бульоны и лёгкие супы без картофеля.
Или первые блюда можно заменять фруктами. Виноград, бананы и киви исключаем - это углеводы.
От хлеба лучше отказаться. От тортов и пирожных - тем боле!
Вот и всё. Тратить мы будем больше, чем получать. Нужный нам результат неизбежен.
Успехов.