Скажите пожалуйста, самый низкокалорийный продукт?

Answer 1

Самые низкокалорийные продукты – это овощи: огурцы, салат латук , квашеная капуста, свежая капуста , редис, баклажаны, кабачки, зеленый лук, томаты, спаржа, морковь , сельдерей, шпинат, болгарский перец, щавель . К списку самых низкокалорийных продуктов можно добавить следующие ягоды и фрукты: айву, алычу, арбузы, вишню, ежевику, грейпфрут, землянику, лимон. Энергетическая ценность этих продуктов мене 40ккал на 100г.
 
К низкокалорийным продуктам, содержащим 40-50ккал, относятся:
 
- овощи: репчатый лук, петрушка , чеснок, хрен, свекла
-фрукты и ягоды: апельсины, брусника, гранат, груша, дыня, киви, крыжовник, малина, персики, хурма, черешня, черника, яблоки
 
Самые низкокалорийные мясные продукты – почки, сердце, нежирная телятина и курица, кролик, постная говядина, индейка.
 
Самая низкокалорийная рыба и морепродукты – кальмары, камбала, карп, карась, корюшка, крабы, креветки, ледяная рыба, речной окунь, налим, путассу, судак, хек, щука, минтай.
 
К низкокалорийным молочным продуктам относится большой ассортимент обезжиренных молочных товаров.
 
Самые низкокалорийные сладости – мармелад, пастила, зефир.
 
Низкокалорийные хлебобулочные изделия – ржаной хлеб и хлебцы . Вафельные хлебцы, которые производятся по современной технологии, без применения дрожжей, являются низкокалорийным продуктом, который можно включать в диетический рацион.

Answer 2

Натуральный йогурт без добавок и наполнителей;
 Куриная или индюшачья грудка;
 Морепродукты;
 Белая нежирная рыба;
 Творог 0-2% жирности;
 Яичные белки;
 Кефир 0-1% жирности.