afwr. Что и как можно приготовить из овсянки? Говорят овсянка полезна. Это так?

Answer 1

Очень полезна - но только в отварном виде)
 
Ставите кастрюлю с водой на огонь, в горячую воду кладете овсяные хлопья и варите. Готовность определяет сами. Мне , например, нравится недоваренная каша - 7-9 минут.
 
Овсянка - это или овсяные хлопья "Геркулес" ( НЕ: быстрого приготовления, тоненькие хлопья, 5-минутки) , или овсяное зерно - целое или порезанное.

Answer 2

Она очень полезна.
1. снижает содержание вредного холестерина в организме
2. обволакивает слизистую желудка защитной оболочкой, поэтому е едят при отравлениях (только без соли, сахара и на воде)
Рецептов много -смешать с сухофруктами, орехами, кукурузными хлопьями , йогуртом, ягодами. Очень вкусно. Но в такой вкусной помойке она принесет минимум пользы. Самое прекрасное для организма - это натощах без соли, сахара, на воде, без всяких добавок. И съесть грамм 200, час где-то поболтаться - в ванную сходить, по телефону потренькать, макияж сделать, а потом, через час что-нибудь ещё скушать, что хотите - вот это будет польза - овсянка переварится в полном объ
еме, ничто из продуктов не будет ей мешать.