Продукты, которые дают энергию и продукты, которые е забирают. Вы что-нибудь знаете, что это за продукты?

Answer 1

всё очень просто! Любая пища состоит из белков, углеводов и жиров. Если белки это строительный материал для наших мышц, то углеводы как раз основной источник энергии для организма. Большинство углеводов для организма человека - быстроусвояемый источник энергии. Достаточно посмотреть таблицу пищевой ценности продуктов и вы поймёте где больше углеводов. Один из продуктов дающих энергию это мёд, 1 ст. л не запивать водой и не пить воду хотя бы в течении получаса, даёт достаточно энергии. Нет продуктов которые забирают энергию, как вы себе это представляете? А спать хочется днём после плотного обеда. Причина проста, кровь отливает от головы к желудку, что и провоцирует слабость и желание полежать. Достаточно не передать и не употреблять тяжёлой (жирной, жареной) пищи и этой проблемы не будет. Как говорят из за стола надо вставать чуть голодным.

Answer 2

много чего пишут, но одно смущает-почти все продукты в разных источниках по разному действуют на энергетику. на чём остановиться?

Answer 3

все хорошо в меру, а сверх меры- забирает энергию, уничтожает, и это относится не только к еде.