Я подросток, хочу немного похудеть в области живота. срочно. Апрелю нужно худеть)

Answer 1

Мы качаем мышцы пресса, при том, это никак не будет заметно под жировой прослойкой. В комплексе надо следить за питанием. На диеты садиться в вашем возрасте не советую. Просто следить за качеством и количеством поедаемой пищи. Подруга рассказывала, что убрала жирок с живота благодаря тому, что крутила хулахуп ( только не на голое тело) Попробуй обертывания.

Answer 2

Меньше есть мучного, сладкого, чипсов, орешек соленых, исключить колбасы, копчености, соленую и копченую рыбу, полуфабрикаты промышленного производства. Больше - овощей. Физические нагрузки - сответственно возрасту и лучше под присмотром тренера или инструктора.