Подскажите низкокалорийные рецептики на быструю руку. Готовить ненавижу, но надо худеть. Пожалуйста попроще.

Answer 1

Всегда готовлю такой салат, когда нужно похудеть быстро. Причем, и на работу с собой беру в контейнере. Несколько дней на нем (+можно пить зеленый чай и кефир) - и нескольких киллограммов нет.
Капусто тонко нашинковать, помять руками. Натереть на терке морковь и свеклу свежие. Порезать соломкой свежий огурец, добавить много зелени любой. Заправить салат соком лимона. Все! Только никакой соли не надо, а то эффект похудения замедлится.
Довольно вкусно получается, и есть можно сколько угодно в течение дня!

Answer 2

Сырые капусту, морковь и свёклу в тёрку, помять с солью, сок лимона и раст масло
Творог с клубникой взбить

Answer 3

Салат низкокалорийный
 
Мелко нашинкованную пекинскую капусту перетереть руками с солью, добавить нарезанное соломкой свеже яблоко, креветок, консервированный горошек и гренки. Заправить йогуртом с горчицей, перемешать и дать постоять 10 минут.
 
Капуста пекинская 500 г, креветки 250 г, гренки 50 г, яблоко антоновка 1 шт, горошек 2 с. л, йогурт 100 г, горчица 1 ч. л.

«Это все выдумали доктора немцы да французы, я бы их перевешал за это! Выдумали диету, лечить голодом! Что у них немецкая жидкостная натура, так они вображают, что и с русским желудком сладят! Нет, это все не то, это всё выдумки. » (Гоголь, Ревизор)

Answer 4

Овсяные кексы без сахара, масла и пшеничной муки.
 
Вам потребуется:
1 стакан цельных овсяных хлопьев
1 стакан хлопьев измельченных (я в блендере измельчаю)
1 стакан кефира (я использовала жидкий йогурт жирность 0, 2 %)
1/2 стакана орехов/изюма
2 яйца
соль
1, 2 ч. ложки соды
корица, мускатный орех и ванилин по вкусу
 
Форма силиконовая или с антипригарным покрытием.
 
Приготовление: Цельные хлопья залить кефиром, оставить на 10 минут. Потом добавить к ним яйца, соль, соду пряности. Хорошо перемешать. Помешивая добавить измельченные хлопья, изюм и орехи.
 
Тесто должно быть не жидким и не густым, чтоб текло, но не как на блины.
Вливаем в формы и в духовку при 170 градусах пока не приготовятся. Проверить зубочисткой.
Так же это можно готовить в кружке, в микроволновой печи, результат тот же.
 
Это правда выпечка.