почему Лучше время для ужина - за три часа до сна? почему Лучше время для ужина - за три часа до сна

Answer 1

Каждому свое. и во сколько кто засыпает.
А если поужинал, а потом не спится до 3-4 ночи. и кушать хочется. тогда как?
 
А вобще- слушайте свой организм- он сам подскажет когда ужинать

Answer 2

Во время сна изненные процессы, в том числе и пищеварительные притормаживаются! Пища, это энергия организма которая переваривается примерно за это время, активность падает и организм способен уснуть!

Answer 3

Кому что, а вшивому баня. Я не люблю быстро выпивать и на бутылку после ужина уходит обычно часа три. А куда спешить?