Подскажите не очень строгую диетку) Хочется не толстеть

Answer 1

Скотч, в магазинах спрашивайте армированный он покрепче будет, и цвет у него стильный, а вобще я за спорт жир надо в энергию переводить

Answer 2

могу посоветовать один разгрузочный день в неделю.
минус 1-2, 5 кг
один день в неделю кушать только огурцы и пить зелеый чай, ничего кроме, ну можете салат из нескольких овощей, без добавления соли и прочих приправ.
а вобще кушать маленькими порциями и часто. удачи!

Answer 3

Немного изменить свои привычки: отказ от спиртного, меньше соли и сахар исключить-лучше чай или кофе с цукатами или квадратиком шоколада, вареньем или конфеткой. Просто пить в воду, если есть не хочется, то вместо еды, или вместо чая. Есть все-но чаще и мельче порции, заменить можно даже тарелки на чайные блюди боле маленькие тарелки. Не есть автоматом: за ТВ или ПК, наоборот-ритуал принятия пищи обставлять красиво, специально стараясь получить удовольствие от еды.

Answer 4

Найдите себе хобби, любимое дело и отдавайте всё свободное время ему.
О еде и думать будет некогда.