Сочетание каких продуктов вы используете вместо слабительного?

Answer 1

рыба соленая и молоко. Сегодня вместо молока использовала мороженое вместо рыбы соленой - семгу малосольную

Answer 2

С утра овсянка, на ночь-кефир. Расстройства не
будет-но в туалет пойдете нормально.
Если проблемы по утрам со стулом-стакан сырой,
 (очищенной) воды, стоя выпить НЕ ЧЕТНЫМИ большими
глотками и походить по комнате.

Answer 3

Сметана, кефир, ряженка. Еще компот из сухофруктов варю и пью целый день. Вместо еды.

Answer 4

Слабительный эффект имеют разные продукты, но надо учитывать, что у каждого организма есть своя обратная реакция даже на такие продукты. Нейтральными и эффективными можно считать следующие продукты:
1) свекла вареная - есть натощак (можно с раст. маслом, но не молочными продуктами) ;
2) отвар ревеня - но надо помнить, что если отвар сделать слишком концентрированным - то он закрепит, а слабительный эффект имет лишь слабый отвар.
3) чернослив - пропаренный минут 10, а не просто промытый теплой водой.
4) минеральная вода без газов со столовой ложкой меда натощак - это ещё называется "дюбаж", слабительный эффект достигается благодаря интенсивному выделению желчи после выпивания этого раствора. В отличае от первых трех слабительных продуктов, этот способ имет и лечебно-полезный эффект для организма. Правда желательно его пить в 4 часа утра и потом лечь на правый бок. А в часов 6 (как раз перед работой, например) вы уже ощутите слабительный эффект и потом налегке можете заниматься своими делами.
 
И всё же, советую понаблюдать за своим организмом самой и определить для себя, какие продукты у вас вызывают слабительное состояние. Если запоры носят регулярный, затяжной характер - то лучше провериться у врача-специалиста.