Скажите: какие продукты лучше исключить из пищи, чтобы не полнеть? Какая пища реально откладывается и лучше е избегать?

Answer 1

все сладости, кроме свежих фруктов.
выпечку. обычный хлеб не исключать - он необходим при сбалансированном питании.
ограничить потребление животных жиров. особенно всякие колабасы, сосиски, срадельки, сало и т. п. чаще использовать растительные масла (оливковое, подсолнечное) особенное в сочетании с овощами, предпочтительно в свежем виде.

Answer 2

мне кажется не в чём себя нельзя ограничивать просто нужно правильное питание, вот я ем всё и я не полнею занимаюсь спортом позанимаюсь физкультурой и всё нормально

Answer 3

попробуйте питание по гр крови. и убрать белую муку мучн изделия газировки майонез большое кол-во сахара и картошки.