Правда ли, что есть после шести вредно даже полезные продукты - овощи, фрукты? А если очень есть хочется?

Answer 1

есть после 6 вечера не вредно.
вредно морить себя голодом.
просто питайтесь сбалансированно в любое время суток

Answer 2

еще некоторые диетологи утверждают. что между завтраком и последним приемом пищи не должно проходить боле 14 часов - так что следуя этому утверждению. можно есть.

Answer 3

Нет, неправда. К уже вышесказанному.
Последний раз питаться за 4 часа до сна.
 
". Вечером калорийные продукты можно заменить на овощи или фрукты. Клетчатка долго переваривается и дает чувство насыщенности довольно долгое время.
Из фруктов можно использовать цитрусовые (апельсины или грейпфруты) , сок которых способствует сужению желудка, можно кушать яблоки, абрикосы, ананасы, дыни.
А от винограда и бананов лучше воздержаться, так как в них много глюкозы. Из овощей прекрасно подойдут огурцы, морковь, помидоры, различные листовые салаты, капуста.
Не рекомендуется на ночь есть бобовые и картофель.
Помимо овощей и фруктов можно кушать обезжиренные кисломолочные продукты и творог.
Вечером стоит отказаться от чая и кофе, фруктовых соков и употребления алкоголя, потому что все это усиливает аппетит. "
 
 
". Если человек не ест дольше десяти часов, наступает голодание, и в организме вырабатывается фермент липопротеинкиназа или гидрогеназа.
И все, что человек ни съел бы после голодания, этот фермент трансформирует в жиры.
Проще говоря, все белки и углеводы будут превращаться в организме в жиры. А они уже - откладываются голодавшим организмом про запас.
На случай следующего голодания. "

Answer 4

это глупости. есть лучше где-то часа за 3 до сна, а это может быть и 22 часа. перерыв до следующего приема пищи (утром) не боле 10 часов. вот и считайте.

Answer 5

Дело темное. Перед сном обжираться точно не полезно, это легко проверить на себе. А поесть немного может и неплохо.

Answer 6

Не сказать что вредно, но не желательно. Но думаю яблоко то можно или стакан воды или кефира к примеру, дабы все быстро переварилось до сна

Answer 7

Глупости. Вредно есть только непосредственно перед сном. И то - если много. А стакан кефира не повредит.
Вредно любое излишество. Обжираловка вредна (днем на работе некогда, а вечером оторвался) .
Хорошо все, что в меру, и что НЕ ВСТУПАЕТ в конфликт с потребностями организма.