Люди что можно съесть утром и чтобы это долго продержалось в желудке?

Question

Странный вопрос, но что можно утром такое скушать. чтобы не хотелось есть ещё 3-4 часа там. а то на 3-ем уроке постоянно есть охота (. а до урока совсем ничего не лезет. ну как говориться кусок в глотку не лезет. насильно пихала, но много впихнуть не удавалось. хэлп)

Answer 1

тоже когда училась, не могла дотерпеть до обеда и всем было это очень слышно) ну меня утром спасал только плотный завтрак:яишница с хлебом. И только недавно я поняла, что лучше бы я ещё тогда попробовала дробное питание. Попробуй. Может поможет.

Answer 2

Овсянка хорошо насыщает, если нормально поесть не на бегу и достаточное количество, а не пару ложек, то вполне часа на 3 насыщения хватит. Или другую кашу. Омлет тоже неплохо. Чай, кофе или какао с булкой, бутербродом.