Помогите с набором массы ! 18 лет во мне вес 65 кг хочешь больше ! не получается поднять хочется + 5 +7 ещё кг !

нужна помощь! ) ем всё ну массы не прибавляется
11 лет назад от Miracle

3 Ответа



0 голосов
я поправилась на пиве и сметане. с утра смешиваешь пол стакана пива и пол стакана сметаны и выпиваешь. некоторые вместо сметаны мороженое ложат. вес набрался быстре чем на витаминах, жрожжах и глюкозе
11 лет назад от Земфира Вильданова
0 голосов
кушать надо до тренировки углеводы, а после побольше белков (или протеиновый коктейль (не химия а сделан своими руками из молока банана и т. д. )
11 лет назад от Анна Скригонюк
0 голосов
Пиво со сметанной попробуй. Масса набирается быстро , но надо заниматься постоянно.
11 лет назад от Довольный Вася

Связанные вопросы

1 ответ
как разжигать мангал и делать шашлык
8 лет назад от Мария Бояркина
1 ответ
Что делать если только одна пачка доширака осталась
12 лет назад от Евгения Калошина
2 ответа
Картофель с мясом по грузински. Подскажите рецепт.
10 лет назад от жуткий Санчес