какая каша ниже по калорийности рис или гречка а может быть перловая подскажите?

Answer 1

каши не особо калорийные, они углеводные) их нужно кушать с утра, так как ими насыщается организм и долго переваривает углеводы) а перловка самая богатая каша витаминами и минералами)

Answer 2

перловка самая каллорийная, скоре гречка, но манекенщицы е не варят, а заливают с вечера кефиром, 2 ложки на стакан кефира

Answer 3

Все каши имеют практически одинаковую калорийность.
А вот ускоряет метаболизм ГРЕЧКА и нешлифованый рис.

Answer 4

они все близки по калориям, крупы вобще практически всего имеют одинаковую калорийность
 
из данных я считаю самый диетический вариант-гречка