Решили с молодым человеком придерживаться правильного питания, чтобы похудеть, рецептов много. А что готовите Вы?

Answer 1

Мучного - поменьше, белков - побольше, углеводы- только медленные и по чуть-чуть, кисло-молочные продукты.
Примерно так: завтрак - 2 яйца всмятку, ланч - чай с творожком, обед- мясо нежирное и овощной салат, полдник - орехи, ужин - рыба нежирная и овощи.

Answer 2

Двигаться надо. Тогда и худеть не придется. Фигура будет в норме. И есть будете все, что не приколочено. Увлечение диетами опасно. Можно заработать кучу болячек. И молодой человек будет думать не о Вас, а о диете!

Answer 3

Главное завтрак! Овсянка или омлет (очень полезно) каждое утро! Овощи, мясо и кисломолочные продукты в разных видах на обед и ужин . Но без спорта никуда, движение жизнь!

Answer 4

правильное питание это очередной бред. я соблюдая пост похудел на 12 килограмм и это было абсолютно не правильное питание.