Сытное, бюджетное, но не калорийное. . Первый раз не влезла в летние вещи, помогите!

Question

Проблем никогда с этим не было, сладкое не ем вобще. Из за холодной зимы, затяжной весны (Сибирь, однако) и общей нервотрепки - жор, раньше спокойно 2 л. кефира в день и ничего больше (есть если не хотелось, или ситуация не позволяла) , то теперь по три раза в день, а то и по четыре с тарелкой присяду.
Влюбится, увы, пока не выходит, знаю что все махом сжигается.

Answer 1

Готовьте холодные свекольник и суп из щавеля, налегайте на свежие, тушеные овощи, фрукты, ягоды, зелень. Сейчас лето - благодать! ) ну и спорт, конечно.

Answer 2

такая-же фигня, начала на работу брать овощные салаты, легкие супы, в пару летних брюк уже влезла, осталось еще немного потерпеть

Answer 3

У меня такая же ситуация- первый год не могу взять себя в руки! Но сытное не бывает не калорийным. Сейчас съела персик и 2 абрикоса- только если фруктами заполнять желудок вечером

Answer 4

Ленивые голубцы, бонский суп, капустные салаты, сельдерей всех видов. имбирь во всех видах. Овощей побольше.

Answer 5

Не совсем понятен вопрос, вы не хотите толстеть? Если да, то тут я вам посоветую в тренажёрный зал. Это очень хорошая штука. И накачаться можно, и форму держать. В рационе должно быть меньше простых углеводов, и больше растительных, таких, как в гречке. Если ходить регулярно в спортзал, можно особо не задумываться над тем, что есть.

Answer 6

овощной плов ) рис 1стакан. отварить чуть недоварен пусть будет заране. цветная капуста 1кг е лучше запечь или на пару приготовить в крайнем случае потушить в малом количестве воды спасеровать лук и маленькую морковку смешать рис капусту и отвар от не если остался то туда же лук и морковку добавитьнемного специй можно кари или вегету довести до кипения и пусть постоит минут 15минимум ) мне нравится) капусту я обычно беру мороженую а вобще можно брать не стакан риса а половину еще вкусней даже только есть снова скоро захочется) а вобще то если и захочется так можете этого блюда сколко захотите съесть очень легкое и довольно вкусное

Answer 7

Присоединяюсь к совету Евгения Ленина. Тренажерный зал и фигуру поправит и есть вероятность, что и личную жизнь) А с тарелками нужно дружить , но аккуратно) . кушать можно все, но по чуть-чуть. не кушать пищевой мусор ,