Можно ли. Можно ли зеленый чай после тренировки, что бы голод убить

Answer 1

Ну вобще-то нет, лучше выпей обычной воды или можно коктейль из фруктов какой-нибудь

Answer 2

Нет, после тренировки, в течение 20-30 минут лучше съесть что-нибудь богатое быстрыми углеводами, т. к. в этот момент в организме открывается "углеводное окно", когда углеводы поступают в организм, и быстро усваиваются, утоля голод часа на 2-3, восстанавливая ваши мышцы, и подпитывая их энергией. Для этого лучше всего подходят бананы. Съедайте их по 3-4шт. в день.

Answer 3

Зелёный час вобще хороше средство для подавления голода - но после тренировки лучше много его не пить, чтобы не получить скачок давления. В меру.

Answer 4

я прихожу с тренировки зеленый чай пью с сахаром. потом 1 апельсин или пиалу фрукты. если у вас желудок не спокоен вам нужно стакан кефира и 1 вареное яйцо