Вы завтракаете? А чем, если не секрет? Мне, например, ничего, кроме бутербродика с сыром или колбасой, не лезет.

Answer 1

у меня вобще то по режиму 2 завтрака,
1, чай без сахара, крекер или хлебцы
2 каша гречневая или овсяная
Да только так быть должно, но на практике чай то я пью, и потом только обед, второй завтрак как то пропускается.

Answer 2

Овсянку, гречку, перловку. Заправляю каши оливковым маслом и добавляю ложку меда. Кофе не пью, только зеленый чай с лимоном и медом. Иногда варю макароны из твердых сортов пшеницы, добавляю оливковое масло и тертый сыр.

Answer 3

Ах вот почему у вас вечером голова болит и сил нет! )

Answer 4

Аналогично: 2 кружки кофе без сахара + 1 бутер с колбасой или сыром + 1 бутер с творожной массой. И так каждый день.

Answer 5

Я нет ( к сожалению. А завтракать мегаважно, иначе могут быть проблемы со здоровьем. Столько всего начиталась про это, но заставлять по утрам не могу себя (
Ты вобще молодец. Не важно что, главное завтрак!

Answer 6

сначала на голодный желудок выпиваю простой воды, потом минут через 15 овсянку. ну и кофе, конечно

Answer 7

Не завтракаю полноценно. Не успеваю (
Только чашку кофе или чая выпиваю.