что делать, если я люблю сыр! жить без него не могу. но я на диете. искала мене жирные сыры, но они все равно калорийны

Answer 1

обозначьте свою дневную дозу, ну, например, 1-3 ломтика в сутки утром, или по ломтику с каждым приемом пищи
и сократите количество жиров в других продуктах
 
не столько опасен сыр калориями, сколько жирностью.

Answer 2

один кусочек в день вам не навредит а пойдет на пользу. только не ешьте плавленые они бесполезные.

Answer 3

мне вас жаль. я тоже большой любитель сыров, но к сожалению диета и сыр плохо совмещаются. вам тут правильно подсказывают, но СЫР - а я говорю о нормальном выдержаном, с хорошим запахом и вкусом, с жирностью от 30% до 70%, не для вас тогда, даже в малых колличествах и даже без хлеба) .
тут еще дама одна из Израиля правильно сказала, но эти 5% сыры, как то: брынза или фета, или свежая маложирная моццарелла - это не для любителя сыров. я такими разминаюсь утром)
вот такие сыры я люблю и ем. чем желте, тем вредне, и конецно же вкусне)

Answer 4

Arla natura 16%. очень вкусный и не очень жирный сыр. продается в таких маленьких круглых шайбочках. ешьте с утра на завтрак и всё будет ок

Answer 5

Ем каждый день по 5-7-мь сортов (ломтиков) . При этом физический каждодневный труд и все в норме . )