Что лучше всего кушать чтобы набрать вес? (без вреда для организма) .

Answer 1

Калорийные продукты. Не нужно много масла или жира - вам нужно набрать вес, а не посадить печень. Ешьте свежую выпечку со сметаной, например, бутерброды с сыром, супы и каши, побольше белковой пищи. Но следите за уровнем холестерина при этом.

Answer 2

Главное не что , а как. Каждый день в одно и то же время-4 раза может не вкусную, но калорийную пищу без салатов (там одни витамины) . И после приема пищи 2-3 мин. физической нагрузки.

Answer 3

Каши на молоке, картофель, макароны, какао, сливочное и растительное масло, орехи, мясо, творог, яйца, сметану.
Обязательно должны присутствовать физические нагрузки.