Подскажите пожалуйста, углеводы список продуктов , И сложные углеводы список продуктов

Answer 1

По ссылке список и таблица продуктов сложных углеводов
 

Простые углевод: список продуктов
 
 кондитерские изделия;
 фруктовые соки;
 белый и коричневый рис;
 белый и зерновой хлеб, хлебцы ржаные;
 картофель печеный и картофельное пюре;
 безалкогольная и алкогольная продукция;
 сладости (конфеты, шоколад, мармелад, мед, джем, варенье, мороженое, кукурузные палочки, пшеничные крекеры) ;
 фрукты с высоким содержанием сахаров (перезрелые бананы, ананасы, арбузы, виноград, дыни, финики) ;
 овощи (тыква, пастернак, репа, вареная морковь) .

Answer 2

фрукты овощи сладкое, зерновые, бобовые, мучное - вобщем не мясное и не жир и не молочка