Здоровое питание. Смотри внутри. ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!

Question

Здравствуйте. Я хочу начать питаться правильно. Я знаю, что не стоит есть жареное, пить лимонады и всякую дрянь) Знаю, что нужно есть свежие овощи и фрукты и т. д.
Но мне интересно какие можно есть блюда, если знаете назовите пожалуйста название.
Только рыбу я не ем) хах
Помогите пожалуйста
Заране спасибо)

Answer 1

чтобы не подхватить ОРЗ (очень резко завязал) , советую начать утро с каши. пойдет солнышко или 2. и еще - перед едой утром выпить стакан воды.
приучайся есть в одно и то же время.

Answer 2

Здоровое питание прежде всего НЕ означает слепое следование общевойсковым советам или хуже того - интернетовским готовым рецептам!
Прежде всего - это изучение самого себя. Нужно знать, что вам подходит, а что - нет. Как минимум - примитивное мед. обследование, анализы. Только тогда будет правильно построена индивидуальная схема питания.
А то вот я сейчас начну расписывать вам мои любимые блюда из супер-натуральных продуктов, а вам их - низззя. )
Или возьмем ту же зелень. Упаси боже вам иметь нездоровый кишечник! - и уже зелень вам крайне вредна.
Так что, правильное решение - хотя бы напервой отказаться от химии, консервов, искусственных "продуктов".

Answer 3

Возьмите любую диету для людей с больным желудком - там идеально здоровое питание описано и по полочкам разложено.