КАК ПИТАТЬСЯ, чтоб НЕ ТОЛСТЕТЬ? (постоянно мучает голод и чтоб насытиться хочется есть много - каши или хлеба. и т. п. )

11 лет назад от Валера Телешев

4 Ответа



0 голосов
Овощи ешь и фрукты (только не бананы) . Или мясо птицы, лучше всего курицы, НО только вареное.
11 лет назад от тамара шиянова
0 голосов
Все что не жирное и не калорийное. Овощи, каши, хлеб ржаной и т. д. Мясо без сала, супы. Если мясо до диетическое, курица, яйца. Никаких сладостей, сала, сливок, жира и т. д.
11 лет назад от Лисёнок
0 голосов
Монтиньяк вам в помощь -
книга "Ешьте чтобы похудеть"
без теоретического обоснования
и объяснения любые советы бессмысленны
Очень рекомендую, если вы склонны к полноте.
11 лет назад от Ольга Маслова
0 голосов
Ешьте больше белковой пищи ( тунец, мясо, творог, яйца и т. д. ) , она надолго насыщает. Если нет проблем с почками.
11 лет назад от Виктор

Связанные вопросы

1 ответ
если у меня нету булки с молоком чтоб добавить в фарш и муки чтоб обвалять котлеты, что делать?
8 лет назад от Любовь Данилова
1 ответ
Собиралась сделать сырные шарики, но для этого Нада соус барбекю, а у нас в магазинах его нету чем его заменить?
6 лет назад от Роман Кононенко
2 ответа
Можно кипятить сок? Сок был холодным, разогрели в микроволке. Сейчас пью. Что будет?
11 лет назад от Геннадий Канышев