Подскажите рецепты протеиновых коктейлей с натуральных продуктов

Answer 1

Арнольд Шварценеггер. Лучший рецепт белкового коктейля:
 
а) 1 стакан молока, 4 яйца, простокваша, мед;
 
б) 2 стакана свежего апельсинового сока, 3-4 желтка, простокваша, мед;
 
в) 2-3 стакана молока, 1/2 чашки белка, 1 банан, простокваша, мороженое.

Answer 2

Коктейль
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.