Здраствуйте , хочу сильно поправиться , и желательно побыстре)

Question

Хожу на спорт Муай-тай Тренер говорит надо наберать вес и сбрасывать его в мышцы , по его советам лучше есть вареное и молочные продукты.
Рост 166 текущий вес 56
НУЖНО: чтобы вес был под 60 и больше, посоветуйте что есть жареным или вареным , какие продукты питания , что нельзя есть , и через сколько я поправлюсь при нужном питании.

Answer 1

нормальный у Вас вес при росте. Да ну нафиг спорт, где нужно вес гнать.
Если не дано структурой - хоть слона ешьте, вес не изменится.

Answer 2

Чтобы поправиться нужно есть сладкое, жирное, мучное, сильносолёное, наедаться на ночь.
А также малоподвижный образ жизни вести

Answer 3

Э-э, милай, да так можно здоровье подорвать.
Лучше здоровье береги, а спорт такой тебе не нужен. Займись полезным видом спорта.

Answer 4

что это за спорт такой? вы не боитесь, что в последствии придется бороться или с ожирением, или другими болезнями связанными с излишним весом?

Answer 5

Поправишься. старайся поменьше есть жаренного. А коли хочешь набрать вес -Каши на воде с солью щипотки (без сахара) со сливочным маслом- двойная порция , то есть 250гр. и через 30 минут 250 гр. утром и вечером , запивать молоком разбавленным сливками 200 гр сливок на 1 литр молока по 300 гр после каждого приема каши. Днем есть еще 3 раза . Мясо300 гр. Выпечку 300 гр. Супы и соусы на мясном бульоне (НЕ КУБИКИ) 300 гр. в любимых блюдах не отказывать себе. Салатики с добавлением жирной сметаны или майонеза. Один день недели после каши сделать рыбным. Фрукты побольше, занятия физзарядкой по 30 минут скакалка, бег и тд. Или пробуй качаться. Курс 5 месяцев. Прибавление в весе гарантированно.

Answer 6

Прекрасный вес при этом росте. Ни одного кг больше добавлять не нужно! Вы ведь и дальше будете жить и впоследствии набранный вес очень осложнит жизнь - ведь не будете всю жизнь заниматься тайским боксом - его нынешня популярность не предполагает постоянства, так же как не постоянны оказались некогда популярные самбо и карате. Думаю, что упорными тренировками вы добьетесь результатов не мене впечатляющих, чем набор веса, который непременно произойдет при дальнейшем развитии и взрослении.