Сколько можно съедать орешков в неделю, можно ли каждый день?

Question

Я не боюсь потолстеть, главное чтобы не во вред. Я люблю покупать и перекусывать смесями орешков и сухофруктов.

Answer 1

в день по 3 орешка в день утром в 9 днём в 3 а вечером в 6 нечего больше за день не есьть есле хотите похудеть

Answer 2

Если не боитесь поправиться - ешьте, сколько влезет.
А вот перекусывать ими не нужно. Вобще, перекусывать крайне вредно. Хотите кушать - поешьте полноценно. "Перекушанная" пища не пойдёт на пользу. Вы только засорите кишечник полупереваренными остатками нерасщеплённой пищи.

Answer 3

какие штук пять-семь
Орехи - это здоровая пища, Индия вобще поголовно сидит на орехах, Они полезны и питательны, они улучшают работу мозга. Для практикующих сыроедение и раздельное питание - это чуть-ли не единственный источник белка.
Единственное - соленые орехи в больших количествах плохо.
И ещё стоит помнить, что арахис - это не орех.
 
Нет, я найду сейчас какую-нить статью
вот -
 
Иванов, ты эту историю про три лишних ореха расскажи полутора миллиарда индусов, ага