Все о еде
Войти
Регистрация
Что такое сложные углеводы? Что такое сложные углеводы?
10 годов
назад
от
***
1 ответ
▲
▼
0
голосов
По своей химической структуре углеводы условно разделяют на сложные (к ним относятся полисахариды) и простые (моно- и дисахариды) . Выражаясь иначе, к простым относятся: глюкоза, фруктоза, галактоза, сахароза и мальтоза. К сложным: крахмал, гликоген, клетчатка, пектин. Простые углеводы содержатся в фруктах, молоке, любых сладостях, пиве, фастфуде и других продуктах. Такие «энергетики» усваиваются быстро, как правило резко поднимая уровень сахара в крови. Их действие похоже на гигантский костер, который быстро прогорает, но проку от него немного. Однако если необходима экстренная энергетическая подержка, то простые углеводы — это самый оптимальный выбор. Сложные углеводы усваиваются долго и являются отличным источником энергии — они как хороший генератор, который в течение долгого времени согревает, питает, подерживает силы и тонус.
10 годов
назад
от
[Тварь_из_Поднебесной]
Связанные вопросы
1
ответ
У меня есть пелядь замороженная. Свежий улов. С неё наверное тоже можно суши замутить?
1 год
назад
от
Яна
2
ответов
Подскажите курицу гриль в духовке рецептик пжлст
7 годов
назад
от
Ivan Neznaika
2
ответов
А какой вы знаете хороший рецепт картофельных драников? Чтоб были как оладушки и не синие.
6 годов
назад
от
Татьяна Просвирова