Питание, каждый день

Question

Я студент. если каждый день на завтрак употреблять: яблоко, банан, мандарин, шоколад и (чай, кофе, шоколадный напиток и воду) . на обед: бутерброд (булочка, сыр, колбаса, листья салата, огурец, помидор и всё это свеже, но без майонеза и кетчупа) . ужин дурум или какое-либо блюдо "второе" (рис, картошка, мясо, овощи) дурум - это мясо, овощи, всё завернуто в лаваш без соусов и не острое. запивать чаем, кофе, шоколадом горячим. и редко фастфуд. Нормальное ли это питание. завтрак и обед по расписанию. ужин с 18:00 до 20:00.

Answer 1

Набор нормальный, только для здоровья лучше ужин и завтрак местами поменять. Или хотя бы обед с ужином. А то у вас к вечеру нарастание калорийности пищи получается. Завтрак малокалорийный, обед средне, а вот ужин. . Должно быть наоборот.