Есть ли польза от овсяной каши-пятиминутки?

Answer 1

Скоре нет, чем да.
Полезны крупы, не прошедшие такую обработку, как каши-пятиминутки.
Для быстрого завтрака в дороге или в командировке, где нет возможности нормально позавтракать, они вполне подойдут, а вот для регулярного питания- не советовала бы.

Answer 2

Содержание белков, жиров и углеводов должно быть указано на пачке. Примерно содержание прочих элементов можно узнать на различных он-лайн калькуляторах калорий.